Sakit yang yang ditimbulkan oleh gigi yang berlubang sangat membuat menderita yang merasakannya. Bagi penderita sakit gigi yang disebabkan oleh gigi berlubang tentu akan menyesal karena tidak merawat gigi mereka dengan baik pada masa sebelumnya. Selain rasa sakit mulut juga akan berbau tidak sedap karena gigi yang sakit.
Pencegahan terhadap gigi yang berlubang hendaknya dilakukan sejak dini sebelum terlambat dan menyesal pada akhirnya.
 |
| mencegah gigi berlubang |
Dibawah ini adalah beberapa cara alami mencegah gigi berlubang.
1. Menyikat gigi setelah makan
Cara pertama dan paling ampuh untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi adalah dengan menyikat gigi setelah makan. Menyikat gigi setelah makan akan membersihkan sisa – sisa makanan yang menjadi kotoran pada gigi. Sikatlah gigi dengan brush yang lembut dan pasta gigi yang sesuai dengan kondisi gigi kita. Selain membuat gigi menjadi bersih, gosok gigi akan membuat nafas kita menjadi harum dan mulut menjadi segar.
2. Minum air yang cukup
Minum air yang cukup akan membantu mencegah terjadinya lubang pada gigi. Dengan meminum air yang banyak maka aliran air ludah yang terjadi didalam mulut akan menjadi banyak pula. Air ludah merupakan bahan alami yang berfungsi untuk membersihkan gigi – gigi anda dan menetralkan keadaan rongga mulut.
3. Menjauhi makanan yang merusak gigi
Untuk mencegah gigi agar tidak berlubang sangat dianjurkan untuk menjauhi makanan yang dapat merusak gigi, beberapa makanan yang dapat merusak gigi adalah makanan yang menempel, seperti permen karamel dan coklat. Jika kebiasaan memakan makanan ini susah untuk ditinggalkan hendaknya dikurangi porsinya dan sikatlah gigi setelah konsumsi makanan tersebut. Makanan yang menempel tersebut dipercaya dapat mempercepat terjadinya lubang pada gigi.
4. Berkumur setelah makan
Setelah makan biasakan untuk berkumur agar dapat membersihkan sisa – sisa makanan yang menempel. Dengan berkumur dapat mengurangi kadar asam yang menempel pada gigi.
5. Konsumsi makanan sehat
Mengkonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan gigi yang sehat dan jauh dari gigi yang berlubang. Nutrisi yang terkandung dalam makanan yang sehat akan memperkuat organ gigi kita serta juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh lainnya.
6. Menggunakan benang gigi
Penggunaan benang gigi merupakan cara yang ampuh untuk mencegah gigi berlubang. Dengan dental floss anda dapat menghilangkan partikel – partikel kecil yang tersangkut pada sela – sela gigi. Jika partikel – partikel kecil ini tidak dibersihkan maka akan menjadi masalah yang serius untuk gigi anda nantinya.
7. Kurangi konsumsi makanan bergula dan tepung
Makanan yang mengandung gula dan tepung biasanya akan menempel pada gigi dan bisa menyebabkan asam yang akan membuat gigi menjadi berlubang lebih cepat. Bagi anda yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung hendaknya sering memperhatikan kesehatan gigi anda.
8. Periksa ke dokter
Cara selanjutnya adalah dengan periksa gigi anda secara berkala ke dokter gigi, agar mendapatkan hasil yang maksimal untuk mencegah gigi berlubang.
Demikianlah beberapa cara alami yang bisa di terapkan untuk mencegah gigi agar tidak berlubang. Seperti yang telah dikatakan pada bagian atas, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Mulai dari sekarang hendaknya terapkan kebiasaan baik diatas agar kesehatan gigi kita tetap terjaga. Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.
0 komentar:
Posting Komentar